Os cientistas provam os benefícios do chocolate: ajuda-o a fazer exercício

Quanto mais curto fosse esse tempo, melhor seria o desempenho dos sujeitos no exercício. Verificou-se que os voluntários que beberam cacau antes do exercício reduziram o seu tempo de resposta de cerca de 40 s para 34 s.

No entanto, os investigadores observaram que, para aqueles que pretendem aumentar a eficácia do exercício através dos flavonóides, é indesejável abusar do chocolate, uma vez que isso conduzirá a um ganho de quilos extra. A melhor opção é preparar uma bebida com 1,5 colheres de sopa de cacau.